Show Sidebar Войти

Техника развития внимания

Должным образом тренированное внимание — основной инструмент магической практики (да-да, именно с помощью фокусированного внимания делается все, а амулеты, жезлы, пентаграммы, ножики, круги и т.п. глубоко вторичны и являют собой лишь подпорки для него). Тренировке внимания, обучению обращению с ним и посвящена эта элементарная по исполнению техника космических лисов. Упражнение будет полезно только начинающим входить в магию.

Нарисуйте на листе А4 жирную точку и прикрепите его к стене. Сядьте напротив и смотрите на точку, стараясь полностью отдаваться концентрации. Через некоторое время, когда образ точки хорошо зафиксируется в уме, закройте глаза и концентрируйтесь на нем уже мысленно. Повторите эти два элемента техники пять раз.

Когда сможете хорошо удерживать внимание на точке с закрытыми глазами, повернитесь к листу затылком и так же концентрируйтесь на точке, но держа глаза открытыми. Здесь мы имеем разделение поля внимания на две части: физические глаза смотрят в противоположную сторону, а другая часть внимания направлена на точку, будучи вынесена в мысленное сосредоточение. Повторите этот элемент упражнения пять раз.

Вторая часть марлезонского балета будет немного сложнее. Возьмите хорошо знакомый предмет, скажем, ваш телефон. Положите его перед собой и проделайте все те же элементы техники: фокусировка на телефоне с открытыми глазами, с закрытыми и с глазами, смотрящими в другую сторону. Повторите каждый из них по пять раз.

Итогом этой практики будет постепенное растождествление внимания с физическим зрением, усиление концентрации и перенос его в область мысленных манипуляций и фокусировки.

Поделиться:

Добавить комментарий

Перейти к верхней панели