Show Sidebar Войти

Техника «тройное дыхание»

Эта мощная практика высокой сложности будет хорошо получаться у тех, кто освоил упражнения кузнечные меха  и дыхание ногами.  Техника позволяет очень хорошо прокачивать и очищать нади-каналы эфирного тела, заряжаясь энергией.
Строго говоря, это дыхание даже «шестерное», но поскольку осуществляется оно тремя парными точками, было решено назвать его все же «тройным».

Итак, ложитесь на спину, руки поместите вдоль тела и расслабьтесь. Распределите ваше внимание, с которым вы, конечно, умеете управляться, по трем парным точкам тела: центр стоп, колени (там тоже есть энергоцентры) и ладони. А теперь начинайте дышать этими местами, ощущая движение праны на вдохе и выдохе. Если вам сложно ее ощущать, просто представляйте, что вы вдыхаете и выдыхаете энергию указанными точками. Для исключения посторонних мыслей повторяйте в уме мантру Я ДУША, которая также будет модулировать практику. Вам может быть немного сложно вначале синхронизировать дыхание всеми шестью точками, но тут главное войти в ритм, и дальше все пойдет само.

Дыша таким образом, вы быстро почувствуете прилив жара, — прана стала поступать в ваше эфирное тело. На теле физическом это отразится потением стоп, подколенных впадин, копчика и ладоней. Жар начнет подниматься по позвоночнику — энергия движется по каналу Сушумна. Если возникает усталость от концентрации, делайте небольшие перерывы. Несмотря на то, что вы работаете со второстепенными чакрами, главные чакры тоже задействованы в этой практике, но в автоматическом режиме, специально на них фокусироваться не надо. Когда ощутите, что с вас хватит, энергия переливается через край, прекращайте медитацию. Немного просто полежите, давая энергии усвоиться телом, а потом можете отправляться покорять мир.

ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ
Не делайте эту практику перед сном, иначе потом не заснете от избытка энергии. Если набрали энергии слишком много и вас колбасит, кружится голова, выходите в интернет и сидите там до тех пор, пока Сеть не объест ваше поле от лишней праны.

Поделиться:

Добавить комментарий

Перейти к верхней панели